Foods-to-avoid-when-breastfeeding

Hrana koju treba da izbegavate dok dojite

Šta ne treba jesti tokom dojenja
Nije neuobičajeno da bebe imaju problema sa varenjem ili da su osetljive na neku hranu dok sisaju. Hrana koju jedete utiče na Vaše mleko. Ne bi bilo loše da izbegavate ili ograničite unos dole navedenih namirnica dok dojite:

• Ajkula, marlin i sabljarka (jer mogu da sadrže teške metale).
• Treba ograničiti unos hrane i pića koja sadrže kofein, npr. čaj, koka-kola i energetski napici.
• Neki lekari preporučuju da dojilje ne jedu kikiriki ili proizvode u kojima se nalazi, kao i drugo orašasto voće, ukoliko u porodici postoji istorija alergija – najbolje je da u vezi sa ovim potražite savet Vašeg lekara.

Ukoliko je Vaša beba uznemirena bez nekog očiglednog razloga, ne bi bilo loše da zapisujete šta jedete, kako biste mogli da uočite koje namirnice možda uzrokuju osećaj uznemirenosti kod Vaše bebe. Međutim, najbolje je da izbacujete samo jednu ili dve namirnice istovremeno, da biste otkrili na koju hranu je osetljiva. Dole navedene namirnice su najčešće namirnice koje izazivaju osetljivost kod beba:
• Citrusi, bobičasto voće i paradajz
• Crni i beli luk, kupus, brokoli, kelj i karfiol
• Začini
• Pšenica
• Mlečni proizvodi, naročito kravlje mleko
• Belance od jajeta
Nije preporučljivo da konzumirate alkohol dok dojite, jer putem krvi može dospeti u mleko. Ukoliko želite da pijete alkohol, prethodno se izmuzite i mleko stavite u flašicu. U proseku je potrebno oko 3 sata da izbacite iz organizma količinu alkohola koja odgovara jednoj čaši.
Top savet – ukoliko preterujete sa jedenjem neke vrste hrane, probajte prvo nju da izbacite, jer je veoma moguće da je ona odgovorna za problem sa varenjem koji Vaša beba ima.
Korišćenjem sajta Aptaclub prihvatate korišćenje kolačića. Više informacija se nalazi u izjavi o privatnosti. Prihvati